Иметь спортивное подтянутое тело сегодня достаточно модно. Главными помощниками на пути к желаемому являются физические нагрузки и спортивное питание для женщин и мужчин. Однако не все люди имеют достаточно времени на ежедневные поездки в тренажерные залы. Так почему бы не обустроить его у себя дома? Это позволит проводить занятия когда и с кем угодно.
Основные моменты
Если у вас достаточно места, то рекомендуется все же выделить отдельную комнату. На крайний случай, спортивный уголок. Но прежде чем приступить к ремонтным работам, необходимо выяснить, какими качествами должен обладать домашний спортзал. Хорошо, если это помещение площадью не менее 6-8 кв.м., светлое и хорошо вентилируемое.
Работы
Стены. Предпочтение отдаем цветной штукатурке, обоям и пробковым панелям. Они не будут способствовать образованию конденсата, а значит, не будет плесени и грибков.
Пол. Покрытие должно обладать хорошей звукоизоляцией, прочностью, износоустойчивостью и высоким уровнем сцепления с подошвой. Наилучшим вариантом будет напольное покрытие из полиуретана, способное выдержать вес тяжелых тренажеров и другого инвентаря. Неплохо подойдет и каучук – выносит удары и обладает хорошей амортизацией. Еще один вид – плотный ковролин.
Дизайн
Важным моментом в интерьере спортзала является его цветовое оформление. Лучше остановиться на светлых тонах, выделяя определенные зоны оттенком потемнее. Это не только зрительно расширит пространство, но и будет положительно влиять на психику, успокаивать нервную систему (бежевый, голубой, бледно-розовый). На окна вешать шторы не рекомендуется – это лишний сборник пыли, предпочтительней использовать жалюзи или рулонные шторы.
Аксессуары и различные детали интерьера также играют важную роль. Это зеркала во всю стену или в полный рост, настенные часы, мотивирующие панно на соответствующую тематику, можно повесить телевизор. Тренажеры лучше размещать поближе к окну.
Домашний спортзал – это довольно дорогое удовольствие. Но если вы не можете себе позволить оформление такой зоны, можно продумать бюджетный вариант. Не сомневайтесь – это вам пригодится!
